Où courir 5 km à Paris : de la porte des Lilas à la porte de Vincennes

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Mise à jour le 02/06/2025

Coureurs le long du Canal St Martin — Crédit photo : François Grunberg / Ville de Paris

Sommaire

Un parcours qui challenge dans une belle ligne droite ponctuée d’espaces sportifs. Avec ce circuit dans le Nord-Est parisien, celles et ceux qui veulent alterner bitume et pistes d’athlé seront servis.

Si vous n’avez absolument pas envie de réfléchir à votre itinéraire, mais que vous voulez chauffer (un peu) vos cuisses, vous allez vous régaler avec ce parcours qui longe le Nord-Est parisien. On démarre donc de la rue de Belleville, près de la porte des Lilas, pour rejoindre la porte de Vincennes dans une (quasi) ligne droite qui mixe coins animés et espaces végétalisés.

L’itinéraire en détail

Le parcours de la porte des Lilas à la porte de Vincennes — Où courir 5 km à Paris : de la porte des Lilas à la porte de Vincennes

Credit On the go map

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Le terrain de jeu, pas à pas

Si on démarre son run au croisement de la porte des Lilas et de la rue de Belleville, sachez que vous n’allez pas vous ennuyer : ici, on alterne montées, descentes… et légers faux plats. Point de départ : le carrefour de la porte des Lilas, qui propose une pente entre la piscine fraîchement rénovée Georges-Vallerey (20^e) et les locaux de la DGSE (direction générale de la Sécurité extérieure), ceux-là mêmes qui ont inspiré l’excellente série Le Bureau des légendes. Le boulevard Mortier (20^e) est large des deux côtés, bordé par deux pistes cyclables : pratique pour ne pas slalomer entre les vélos et les trottinettes. On poursuit notre descente jusqu’à la porte de Bagnolet (20^e), toujours animée, et là, on s’offre un léger détour (le seul). Objectif, quitter le boulevard Mortier pour rejoindre la rue parallèle, prénommée Louis-Lumière. Le parc Aretha-Franklin (20^e) nous ouvre les bras… mais on l’évite : sa foule familiale n’est pas idéale pour conserver sa foulée. Ensuite ? On profite de l’ombre des arbres qui longent l’artère dans une parfaite ligne droite.

Le long du chemin, on notera trois stades qui se succèdent : les complexes sportifs Louis-Lumière (20^e), des Docteurs-Augusta-et Jules-Déjerine (20^e) et Maryse-Hilsz (20^e). Si les faux plats vous lassent, vous avez la possibilité de vous rabattre sur leurs très belles pistes d’athlétisme (la dernière est bleu océan !). Parfait pour travailler son fractionné ou rencontrer d’autres coureurs, car plusieurs d’entre eux s’y retrouvent régulièrement. Ces stades ont aussi des points d’eau, détail non négligeable dans cette partie parisienne qui compte peu de fontaines. Un peu avant d’arriver à la porte de Montreuil (20^e), on saluera les adeptes de musculation toujours nombreux dans le parc de street workout voisin. Autrement, on continue tout droit jusqu’à la porte de Vincennes. Et si les jambes en demandent encore, vous pouvez pousser aux portes du bois en poursuivant à gauche sur moins d’un kilomètre.

Notre avis à chaud

Les +

La sensation de courir à Paris en évitant la circulation (routière et piétonne)
La possibilité de profiter de larges allées et des pistes cyclables peu empruntées
3 stades avec pistes d’athlétisme le long du parcours : centre sportif Louis-Lumière (20^e), centre sportif des Docteurs-Augusta-et-Jules-Déjerine (20^e) et centre sportif Maryse-Hilsz (20^e)
Trois points d’eau sur le parcours

Les -

La proximité avec le boulevard périphérique au niveau de la porte de Montreuil
Il faut aimer les pentes (dans les deux sens !)

Porte des Lilas > Porte de Vincennes
- Distance : 5 km
- Dénivelé positif : 63 m
- Feux piétons : 6
- Transports en commun : station Porte des Lilas (lignes 3bis et 11 ; tram T3b) et station Porte de Vincennes (ligne 1 ; trams T3a et T3b)

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